20230309 なんとなく体調が良くない

今日は4時前に起きられた。

昨夜寝る前に、娘が「明日は5時に起きて公文をやる！」と言い出したので、6時で充分なんじゃないのと諭したが決意が固かったので、希望通り5時に起こしたら「もうちょっとしてからにしようかな、むにゃむにゃ」という感じだった😅

その後6時くらいにムクリと起きてきて、予告通り公文をやっていた。偉すぎる。

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ふともも60kg 10回×3セット

肩20kg 10回×3セット

腹筋マシーン 10回×3セット

肩を15kgから20kgにしてみたが、なかなかキツかった😂次回は15kgに戻すか…。

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どうも喉の調子が悪い。花粉で鼻が詰まっているせいかな？それなら良いんだけど体調は崩したくない〜

午後から夕方にかけてますます体調が怪しくなってきた…今日はたくさん寝よう。